笔趣笔

第260章 更衣室的 “健美提议”（第1页）

从淋浴室出来后，雅萱、悠澜、张萍和小周一起朝着更衣室走去。更衣室位于淋浴室的旁边，环境同样干净整洁。更衣室里有十几个独立的更衣间，还有一排储物柜，供游客存放衣物和贵重物品。

雅萱走到自己的储物柜前，打开柜门，拿出干净的毛巾和护肤品，开始擦拭身体和涂抹护肤品。悠澜和张萍也各自走到自己的储物柜前，开始整理衣物和洗漱用品。小周则走到更衣室的镜子前，整理着自己的头发和衣服。

“雅萱姐，你看你皮肤真好，又白又嫩，有什么护肤秘诀吗？”张萍看着雅萱，羡慕地说。雅萱笑着说：“也没什么秘诀，就是平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，还有就是坚持用适合自己的护肤品。”

“我也得向你学习，以后多注意护肤，不然皮肤越来越差了。”张萍说，一边涂抹着护肤品。悠澜也笑着说：“是啊，雅萱姐的皮肤确实很好，我也要向你学习。”

就在这时，小周突然说：“雅萱姐，悠澜姐，张萍姐，我有个提议，不知道你们有没有兴趣。”三人都转过头，看着小周，好奇地说：“什么提议？你说说看。”

小周笑着说：“我平时很喜欢健身，也学过一些健身知识和技巧。我看你们都很喜欢游泳，游泳虽然是一项很好的运动，但如果能配合一些力量训练和拉伸训练，效果会更好，不仅能增强体质，还能塑造身材。我可以给你们制定一份健身计划，教你们一些简单的健身动作，让你们在家也能锻炼，怎么样？”

雅萱、悠澜和张萍对视一眼，都露出了感兴趣的表情。“这个提议不错啊，我正想找个健身教练呢，就是觉得健身房太贵了。”张萍兴奋地说。悠澜也点点头：“是啊，我也很想健身，就是不知道该怎么练。小周，你要是能教我们，那就太好了。”

雅萱也笑着说：“小周，谢谢你的提议，我们很感兴趣。不过，你平时工作也很忙，会不会耽误你的时间？”小周摇摇头：“不会的，我平时周末都有空，咱们可以周末一起去健身房锻炼，或者我把健身计划发给你们，你们在家自己练，有什么不懂的可以随时问我。”

“太好了，那咱们就一言为定！”张萍兴奋地说，“小周，你什么时候有空，咱们就什么时候开始。”小周笑着说：“

我这个周末就有空，咱们可以先去健身房体验一下，我给你们制定一份适合你们的健身计划。”

“好啊，那太好了！”悠澜和张萍异口同声地说。雅萱也点点头：“好，我这个周末也有空，咱们一起去。”四人约定好周末一起去健身房，然后又聊了一会儿健身的话题，小周给她们介绍了一些简单的健身动作和注意事项，让她们对健身有了更深入的了解。

就在这时，雅萱看了看手表，已经下午两点五十了，说：“时间不早了，咱们该去会议室参加工作总结会了，再不去就迟到了。”四人赶紧收拾好东西，朝着会议室的方向走去。

会议室位于酒店的三楼，装修得非常正式。会议室里已经坐了不少同事，蒋主任也已经在那里了。雅萱、悠澜、张萍和小周赶紧找了个位置坐下，拿出笔记本和笔，准备开会。