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第15章 初识高原反应（第3页）
晚上，高原反应更加明显。王胖子头疼得睡不着，秦瑜呼吸急促，需要不时吸氧。胡八一和李爱国也辗转反侧。
只有格桑睡得香甜，还打着轻微的呼噜。
Shirley杨照顾着两个病人，轻声对胡八一说：“这样下去不行，得想个办法。”
胡八一皱眉沉思，忽然想起《十六字阴阳风水秘术》中关于“调息吐纳”的记载。他尝试着按照书中的方法调节呼吸，果然感觉舒服了许多。
“来，跟我学。”他教其他人，“深吸慢呼，意守丹田...”
王胖子学了几下就叫苦：“老胡，这比倒斗还难！我就想好好喘口气！”
但秦瑜却学得很认真：“这...这好像是某种呼吸法...有科学依据...能增加血氧饱和度...”
奇迹般地，按照这个方法调节呼吸后，大家的高原反应真的缓解了许多。
第二天早晨，虽然还是头疼乏力，但至少能正常活动了。
站长看到他们的情况，笑道：“适应得挺快！有些人要难受三四天呢！”他拿出一些特产，“这是战士们自己种的温室蔬菜，带着路上吃。”
告别兵站，队伍继续向更高处进发。有了第一天的经验，大家学会了高原行军的要领：慢行动，少说话，多休息。
格桑不时指点着高原生存技巧：“走路要像雪山上的岩羊，稳而轻；喝水要小口慢饮，像品茶；吃东西要像牦牛反刍，细嚼慢咽...”
王胖子苦着脸：“这规矩也太多了！比我老娘还啰嗦！”
但吃过苦头后，他也不敢大意，老老实实照做。
中午休息时，格桑采来一种紫色的小花：“这是高山精灵，泡水喝能提神。”
秦瑜仔细研究后惊讶道：“这应该是某种稀有高山植物，可能含有天然兴奋剂成分！”
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